Oppimateriaaleja verkosta

Perinteiset elintapakysymykset - tupakoimattomuus, terveellinen ruokavalio, riittävä liikunta ja painonhallinta – ovat keskeisiä tekijöitä paitsi sydänsairauksien ja valtimosairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Sydämen terveyteen tähtäävä sivusto, jossa paljon havainnollisia oman terveystietoisuuden lisäämiseen tarkoitettuja testejä mm. suolan, rasvan käytöstä, tupakoinnista, painonhallinnasta, ruuan ravintopitoisuudesta jne. Suomen Sydänliiton tavoitteena on, että sydän- ja verisuonisairaudet eivät kahdenkymmenen vuoden kuluttua ole enää merkittävä kansanterveyden ongelma työikäisessä väestössä ja ihmisten terveet ja toimintakykyiset elinvuodet lisääntyvät. Tavoitteen saavuttamiseksi tarvitaan tehostettuja toimenpiteitä kaikkiin sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen ja sen hoidon vaiheisiin. Pieni ottaa isosta mallia. Kaikessa. Vanhemmat ja lasten elämänpiiriin kuuluvat aikuiset vaikuttavat omilla valinnoillaan ratkaisevasti lasten terveyteen.
Asiasanat: energia sydän terveys NY149695 rasva (ravintoaineet) terveysneuvonta suola (mausteet) terveyskasvatus

> Riskitesti - aikuisiän diabetes

Tuijota omaan napaasi-testi, jolla voi testata riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tyypin 2 (aikuistyypin) diabetes on vakava ja perinnöllinen sairaus, jonka puhkeamiseen elintavat vaikuttavat merkittävästi. Liikapaino, etenkin vyötärölihavuus, vähäinen liikunta, väärät ruokatottumukset ja tupakointi lisäävät sairastumisriskiä. Oman sairastumisriskisi voit arvioida helposti riskitestillä.
Asiasanat: riskianalyysi NY149695 diabetes